Kebiasaan yang Memicu Penyakit Batu Ginjal
Sudah menjadi hal yang wajar terlalu banyak mengonsumsi makanan tidak sehat seperti daging, garam, dan minuman ringan bisa memicu berbagai penyakit. Namun yang cukup mengherankan, sejumlah penyakit justru bisa ditimbulkan karena kebiasaan yang menurut kita sehat.
Ambil contoh penyakit batu ginjal. Penyakit ini ternyata dapat disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi sayuran tertentu. Padahal selama ini sayur merupakan makanan yang paling dianjurkan apabila ingin memiliki tubuh yang sehat.berikut beberapa kebiasaan sehat lainnya yang bisa menyebabkan penyakit batu ginjal.apa ciri ciri penyakit batu ginjal
Terlalu banyak mengonsumsi suplemen vitamin C
Terlalu banyak vitamin C dapat memicu penyakit batu ginjal.merekomendasikan asupan vitamin C maksimum 200 Mg per hari. Vitamin C sebaiknya tidak dikonsumsi lebih dari 500 Mg per hari.
Mengonsumsi suplemen kalsium dalam jumlah besar
Mengonsumsi suplemen kalsium secara terpisah dari makanan dan dalam jumlah yang besar dapat membuat seseorang menderita batu ginjal. Di sisi lain, tubuh tetap saja memerlukan kalsium untuk kesehatan tulang.
Cara mengonsumsi kalsium tanpa khawatir terkena batu ginjal adalah dengan memperhatikan dosisnya. Cukup penuhi asupan harian kalsium sebanyak 1000 Mg per hari. Jika diperlukan suplemen kalsium, direkomendasikan untuk mengonsumsinya saat makan.
Banyak makan bayam dan kacang-kacangan
Beberapa sayuran memiliki kandungan oksalat lebih dari yang lain seperti bayam, kacang, kentang dan ubi. Namun, bukan berarti seseorang benar-benar tidak boleh mengonsumsi sejumlah makanan tersebut. Makan-makanan tersebut memiliki efek perlindungan terhadap batu ginjal.
Mengonsumsi makanan tinggi protein
Salah satu cara terbaik memiliki tubuh sehat yaitu menurunkan berat badan dengan menjaga asupan makanan. Dalam hal ini seseorang cenderung meningkatkan konsumsi makanan mengandung protein tinggi.
Padahal mengonsumsi terlalu banyak protein hewani, seperti daging merah, unggas dan makanan laut bisa meningkatkan kadar asam urat,Diet tinggi protein juga mengurangi kadar sitrat, bahan kimia dalam urin yang membantu mencegah pembentukan batu.penyebab batu ginjal
6 Cara Mudah Mencegah Batu Ginjal yang Bisa Anda Lakukan Mulai Sekarang
Batu ginjal adalah benda keras serupa batu yang seringnya terbuat dari bekuan kalsium. Sakit batu ginjal biasanya ditandai dengan rasa sakit saat buang air kecil atau bahkan kencing berdarah. Batu ginjal bisa menyebabkan komplikasi kesehatan yang berbahaya jika tidak ditangani dengan baik. Namun selalu lebih baik mencegah daripada mengobati. Langkah berikut dapat Anda ikuti untuk mencegah batu ginjal mulai dari hari ini.
Bagaimana cara mencegah batu ginjal?
1. Minum air yang banyak
Minum air setidaknya 8 gelas per hari. Perbanyak asupan air putih Anda jika aktivitas fisik Anda tergolong padat dan sering berkeringat. Rajin minum air dapat menurunkan risiko pembentukan batu ginjal.
Namun, batasi minuman yang mengandung kalori atau pemanis. Kurangi alkohol, kafein, teh, dan minuman bersoda. Penelitian menunjukkan bahwa setidaknya konsumsi 1 gelas minuman bersoda setiap hari dapat meningkatkan risiko sakit batu ginjal sebanyak 23 persen.
Jika Anda tidak begitu suka minum air putih, Anda dianjurkan mengonsumsi minuman yang kaya sitrat seperti perasan jeruk atau lemon. Tingginya sitrat di dalam minuman akan secara alami membantu mencegah batu ginjal terbentuk.
2. Kurangi asupan garam
Kebanyakan konsumsi (natrium) garam dapat memicu sakit batu ginjal karena meningkatkan jumlah kalsium dalam urin. Batas wajar asupan garam dalam sehari setara dengan 1 sendok teh garam dapur (5 gr garam). Selain dari garam dapur, natrium juga terdapat pada saus sambal dan tomat, kecap, saus tiram, makanan kalengan dan yang berpengawet, dan makanan cepat saji. Baca nilai gizi produk makanan yang akan Anda makan untuk mengetahui berapa jumlah natrium yang terkandung.
3. Batasi asupan protein hewani
Daging dan sumber protein hewani lainnya (seperti telur, jeroan, seafood, dan susu serta produk susu) mengandung purin, yang nantinya akan diubah menjadi asam urat di dalam urin. Asam urat merupakan salah satu bahan pembentuk batu ginjal. Oleh karena itu, kebanyakan konsumsi protein hewani dapat menyebabkan terbentuknya batu ginjal di kemudian hari. Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 170 gram daging per hari untuk mencegah batu ginjal.
4. Membatasi konsumsi oksalat
Mengonsumsi makanan yang memiliki kadar oksalat tinggi dapat meningkatkan jumlah oksalat dalam urin, sehingga berikatan dengan kalsium membentuk batu ginjal.
Beberapa jenis makanan yang harus Anda perhatikan terkait kadar oksalatnya, yaitu:
- Bayam
- Okra
- Buah bit
- Kiwi
- Almond
- Kacang mede
- Produk kedelai
- Bekatul dari gandum
- Kokoa, cokelat
- Teh
- Makanan tinggi vitamin C. Konsumsi lebih dari 1000 mg vitamin C per hari dapat meningkatkan kadar oksalat.
Bukan berarti Anda tidak boleh sama sekali makan makanan di atas. Hanya saja, lebih perhatikan porsi dan seberapa sering Anda memakannya.
5. Menjaga berat badan
Memiliki berat badan berlebih berkaitan terhadap perkembangan sakit batu ginjal. Hal ini dapat menyebabkan resistensi insulin dan peningkatan jumlah kalsium dalam urin sehingga berisiko lebih besar mengalami batu ginjal. pH urin cenderung lebih asam pada orang yang memiliki berat badan lebih sehingga juga meningkatkan risiko terjadinya batu ginjal.ciri ciri terkena penyakit gagal ginjal
Yuk jaga dan sayangi selalu tubuh kita, Dengan rajin berolahraga, Menjaga pola makan yang sehat dan teratur, Serta istirahat yang cukup agar terhindar dari penyakit batu ginjal yang dapat menyerang tubuh kita, Namun anda jangan hawatir , Kami dari De Nature Indonesia akan memberi informasi mengenai obat batu ginjal yang aman untuk dikonsumsi karena terbuat dari bahan-bahan alami yanag sudah dikemas dalam bentuk kapsul sehingga mudah untuk dikonsumsi bagi penderita penyakit batu ginjal,Sahabat Sehat De Nature!
Salah satu alternatif untuk mengobati penyakit Batu Ginjal adalah dengan memanfaatkan bahan alami yang bermanfaat membantu pengobatan penyakit anda, kami De Nature Indonesia menyediakan produk obat herbal untuk membantu penderita penyakit Batu Ginjal.
Galgin Karomah + Gang Jie dari kami De Nature. Salah satu produk Obat Herbal Alami, diproduksi lebih dari 10 tahun yang sudah dipercaya sampai sekarang. Terbuat dari bahan herbal, sehingga aman dikonsumsi tanpa menimbulkan efek Samping. Segera obati penyakit wasir anda, dengan izin Alloh SWT mudah-mudahan dapat terobati. Amin. Untuk pemesanan obat herbal Batu Ginjal bisa melakukan kontak dengan kami.
Separah apapun penyakit yang anda alami dapat disembuhkan jika anda sendiri mau berusaha mengobatinya, Batu Ginjal bisa disembuhkan secara cepat dan aman! Silahkan kontak kami